밀크씨슬과 헛개 — 간 쪽 인정 문구와 라벨에서 볼 숫자

밀크씨슬과 헛개는 둘 다 「간」을 말하는 건강기능식품 원료지만, 라벨이 적을 수 있는 문장이 다릅니다. 간 쪽 인정 문구는 두 문장입니다 — “간 건강에 도움을 줄 수 있음”과 “알콜성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있음”. 밀크씨슬은 앞 문장이고, 헛개는 인정번호에 따라 앞 문장이기도 하고 뒤 문장이기도 합니다.

이 글은 두 원료를 같은 자리에 놓고 라벨의 어느 칸에서 무엇을 대조하는지 적습니다. 밀크씨슬 제품끼리 실리마린 함량과 부원료로 고르는 법은 밀크씨슬 추천이 맡고, 여기서는 그 글이 다루지 않은 헛개와, 「헛개」라는 이름이 붙은 제품이 실제로 무엇을 신고했는지를 봅니다.

밀크씨슬과 헛개의 인정 문구는 어떻게 다른가?

밀크씨슬은 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」 하나입니다. 헛개는 인정번호마다 달라서, 헛개나무과병추출분말·추출물 세 건(제2008-55호·제2016-10호는 추출분말, 제2014-1호는 추출물)은 「알콜성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있음」을, 2025년에 인정된 헛개나무과병·오미자박추출복합물 두 건은 밀크씨슬과 같은 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」을 씁니다.

식품안전나라 「건강기능식품 기능별 정보」 간 건강 화면은 간 쪽 기능성 내용을 이 두 문장으로 싣고, 고시형 원료로는 밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물 하나를, 개별인정형으로는 헛개 다섯 건을 포함한 스물두 건을 올려 둡니다(2026년 10월 6일 확인). 밀크씨슬과 헛개 다섯 건을 원문에서 옮기면 이렇습니다.

밀크씨슬은 「건강기능식품의 기준 및 규격」 고시전문(제2026-43호, 2026.6.11.)의 「2-14」(목차 119쪽)에서, 헛개는 식품안전나라 원료별 정보 게시판의 인정 공고 본문 다섯 건에서 옮겼습니다 — 「건강기능식품 원료별 정보」 헛개나무과병추출분말(제2008-55호), 「건강기능식품 원료별 정보」 헛개나무과병추출물(제2014-1호), 「건강기능식품 원료별 정보」 헛개나무과병추출분말(제2016-10호), 「건강기능식품 원료별 정보」 헛개나무과병·오미자박추출복합물(제2025-12호), 「건강기능식품 원료별 정보」 헛개나무과병·오미자박추출복합물(제2025-18호)(2026년 10월 6일 확인). 기능별 정보 화면과 품목제조신고의 품목 이름은 제2014-1호도 「헛개나무과병추출분말」로 적지만, 공고 본문의 원료명은 「헛개나무과병추출물」이고 하루 양도 「헛개나무과병추출물분말로서」로 적습니다. 밀크씨슬 130mg은 1일 섭취량 총정리의 밀크씨슬 줄에도 있습니다.

표에서 읽을 것은 세 가지입니다.

• 하루 섭취량이 모두 단일값입니다. 130mg, 2,460mg, 500mg — 위아래 끝이 있는 구간이 아니라 값 하나입니다. 그래서 130mg 위로 올린 실리마린이나 2,460mg 위로 올린 헛개 원료는 표시할 수 있는 문구를 키우지 못합니다.
• 인정 원문은 「알코올성」이 아니라 「알콜성」으로 적습니다. 띄어쓰기는 화면마다 다릅니다 — 인정 공고 본문은 「알콜성 손상으로부터」, 기능별 정보 화면은 「알콜성손상으로부터」로 적습니다.
• 제2008-55호는 기능성이 셋입니다. 간 문구 외에 「운동능력 향상에 도움을 줄 수 있음」과 「스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음」이 같은 인정에 붙어 있습니다. 이 인정번호를 단 완제품 신고 4건 중 2건은 세 줄을 모두, 2건은 간 한 줄만 실었습니다 — 같은 원료여도 기능성 칸에 몇 줄이 있는지는 제품마다 다릅니다.

밀크씨슬도 업체별로 개별인정을 받던 때가 있습니다. 식품안전나라 Open API 「건강기능식품 기능성 원료인정현황」(I-0040)에 남은 2009~2010년 밀크씨슬추출물 인정 기록 5건 중 4건이 하루 양을 「Silymarin으로서 130mg」으로 적었습니다(2026년 10월 6일 조회). 지금은 공전 항목 하나로 정해져 있어 원료명만으로 값에 닿습니다. 같은 조회에 남은 헛개 제2009-86호(2009년 10월 28일 인정 기록)는 2026년 10월 6일 기능별 정보 목록에도, 원료별 정보 게시판 전체 662건의 제목에도 없었습니다.

「헛개」라는 이름만으로 문구를 알 수 있나?

알 수 없습니다. 문구를 정하는 것은 이름이 아니라 원료명 뒤의 인정번호입니다. 헛개를 원료로 쓴 인정 다섯 건이 두 문장으로 갈라지는 것이 그 예입니다.

2025년 3월 25일에 인정된 헛개나무과병·오미자박추출복합물(제2025-12호·제2025-18호)은 헛개나무 과병과 오미자 열매의 박을 각각 추출해 섞은 원료입니다. 문구는 밀크씨슬과 글자까지 같은 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」이고, 하루 양은 복합물로서 500mg입니다. 두 공고에 첨부된 식약처 「건강기능식품 기능성 원료 소비자 리포트」는 지표성분을 미리세틴(원료 1g에 0.17mg)과 쉬잔드린(0.56mg) 둘로, 각각 표시량의 80~120%로 적습니다(제2025-12호 공고 첨부, 2025년 3월 28일 게시, 2쪽 중 1쪽. 2026년 10월 6일 확인). 그러니 「헛개」가 이름에 있다고 알콜성 문구를 기대하면 틀리고, 「간 건강」 문구가 있다고 밀크씨슬 제품이라고 읽어도 틀립니다.

이름 쪽에서 하나 더 갈립니다. 인정 원료의 이름은 다섯 건 모두 「헛개나무과병」으로 시작합니다. 과병(果柄)은 열매가 달린 자루입니다. 판매 제품에서 흔히 보는 「헛개나무열매추출분말」「헛개나무열매농축액」은 이름부터 다른 재료입니다.

식품의약품안전처가 공개하는 식품안전나라 Open API 「건강기능식품 품목제조 신고사항 현황」(I0030)로 제조사의 신고 사항을 2026년 10월 6일에 받아 보니 이 차이가 그대로 나왔습니다(같은 신고 사항은 「국내식품 검색」 건강기능식품 품목제조신고 정보에서 제품명으로 다시 찾을 수 있습니다). 인증키 없는 공개 샘플 조회라 조건마다 앞의 5건까지만 주고 전체 건수도 알려 주지 않습니다 — 전수가 아니라 표본입니다. 제품명 조건 12개(「헛개」「밀크씨슬」「실리마린」「간건강」 등)로 받은 47건에서 겹침을 뺐고, 인쇄된 라벨이 아니라 신고된 문장이며 업소명과 제품명은 싣지 않습니다.

• 밀크씨슬 신고 22건 중 8건이 기타원재료에 「헛개나무열매추출분말」이나 「헛개나무열매농축액」을 적었습니다. 8건 모두 기능성 칸에 알콜성 문구는 없었습니다(국내 판매분 중 기능성 칸에 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」과 실리마린 표시량이 있는 22건, 전량수출용 3건은 뺐습니다).
• 헛개나무과병추출분말 완제품 신고 4건은 모두 제2008-55호 원료였고, 4건 모두 알콜성 문구를 실었습니다. 그중 3건은 기타원재료에 밀크씨슬 추출물을 적었지만 기능성 칸에 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」은 없었습니다.
• 「헛개」 제품명 조회의 한 건은 기능성 원료가 홍삼이었습니다. 헛개는 기타원재료의 「헛개나무열매추출액」으로만 들어 있었고, 기능성 칸은 홍삼의 문구였습니다.

판매 화면 한 곳(다나와)에서는 「헛개」라는 이름이 건강기능식품보다 차·음료 쪽에 붙어 있었습니다. 2026년 10월 6일 다나와 통합검색 「헛개」 첫 화면 40개 상품을 셌더니 스펙에 건강기능식품 표기가 있는 줄은 0줄이었고, 이름이나 스펙에 「과병」이 든 줄도 0줄이었습니다. 다나와 분류로는 차음료·숙취해소음료·건강즙·한약재 같은 줄이었고, 이름·스펙에 「열매」가 든 줄이 12줄, 함유 비율을 적은 4줄은 헛개나무열매추출농축액 0.01~1.3%였습니다.

검색어를 바꿔 같은 날 여섯 번 더 찾았습니다 — 「헛개 건강기능식품」「헛개나무과병」「헛개나무과병추출분말」「헛개나무과병추출물」「헛개 간건강」「헛개 알콜성」. 「헛개나무과병추출분말」은 상품이 0개였고, 이름에 「과병」이 든 줄은 「헛개나무과병」 8줄 · 「헛개나무과병추출물」 4줄 · 「헛개 알콜성」 2줄로 나왔지만 모두 두 제품(3g 30포, 20정)의 판매처 줄이었고 다나와 상품 스펙이 비어 있어 원료 mg도 1일 섭취량도 읽을 수 없었습니다. 「헛개 건강기능식품」 27줄 중 17줄, 「헛개 간건강」 40줄 중 38줄은 이름에 밀크씨슬·실리마린이 든 제품이었습니다. 그래서 일곱 검색어 모두 밀크씨슬과 같은 기준(스펙의 건강기능식품 표기 · 원료 mg · 1일 섭취 개수 · 총 개수 · 가격)으로 셀 수 있는 헛개 줄은 0줄이었습니다. 다나와 한 곳의 결과이고, 다른 판매처에서는 다를 수 있습니다. 건강기능식품 마크 없이 파는 제품은 건강기능식품과 일반식품에서 본 다른 표시 체계에 있어서, 이 글의 표로 대조할 숫자가 없습니다.

라벨에서는 어떤 숫자를 대조하나?

밀크씨슬은 괄호 안 「실리마린으로서」 mg이 130mg인지를, 헛개는 원료명 뒤 인정번호를 확인한 뒤 그 원료의 하루 mg(2,460mg 또는 500mg)을 봅니다. 두 원료는 하루 양을 정하는 방식부터 다릅니다.

밀크씨슬은 지표성분으로 정합니다. 공전은 원료 1g에 실리마린이 320mg 이상 들어 있기를 요구하고, 하루 양을 실리마린으로서 130mg으로 적습니다. 그래서 「추출물 1,000mg」 같은 큰 숫자는 원료 무게일 뿐이고, 대조할 값은 괄호 안 실리마린 mg입니다. 공전 규격은 최종제품의 실리마린 실측값이 표시량의 80~120% 안에 들도록 정하므로, 라벨의 130mg은 그 범위를 재는 기준이 되는 표시량입니다. 신고 표본 22건 중 21건이 실리마린 130mg을 적었고, 그중 정제·캡슐 20건이 기준·규격 칸에 함께 적은 무게는 400mg부터 1,000mg까지 제각각이었습니다 — 알이 크든 작든 실리마린은 같은 130mg이었습니다. 나머지 1건은 2021년에 마지막으로 바뀐 액상 신고로, 1일 1병(100ml)에 25mg을 적고 있었습니다. 이 신고의 원료 칸은 개별인정 번호 없이 고시형 「밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물」이고 기능성 칸에 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」을 달았는데, 130mg 단일값인 공전 항목 아래에서 25mg으로 이 문구를 단 근거는 신고 사항으로 확인하지 못했습니다. 그래서 라벨에서는 문구만 보지 말고 이 숫자부터 대조합니다.

헛개나무과병추출분말·추출물은 원료 무게 자체로 정합니다. 하루 양이 「헛개나무과병추출분말로서 2,460mg」(제2014-1호는 「헛개나무과병추출물분말로서 2,460mg」)이라, 괄호 안에서 찾을 지표성분 mg이 따로 없습니다. 신고의 기준·규격 칸은 퀘르세틴을 ㎍ 단위로 적는데, 이 숫자로 원료가 실제 몇 mg 들었는지를 되짚을 수 있습니다.

• 원료 신고 3건(제2008-55호·제2014-1호·제2016-10호 원료)은 퀘르세틴을 원료 1g에 7.4㎍으로 적었습니다
• 1일 1포 2.48g짜리 분말 제품은 퀘르세틴을 1포에 18.204㎍으로 적었습니다 — 원료 신고의 7.4㎍/g으로 나누면 18.204 ÷ 7.4 = 2.46g, 곧 원료 2,460mg입니다. 나머지 20mg은 기타원재료(난소화성말토덱스트린 등)의 몫입니다
• 1일 1포 3,000mg짜리 정제 제품도 퀘르세틴 18.204㎍을 적었습니다 — 같은 셈으로 원료 2,460mg이고, 나머지 540mg은 기타원재료(민들레추출물분말·밀크씨슬 추출물 등)입니다
• 1일 3정(2.7g) 정제 2건은 17.2㎍을 적었습니다. 이 두 신고는 원재료 칸에 원료를 「헛개나무과병추출분말(Quercetin 7㎍/g)」로 적어, 그 7㎍으로 나누면 17.2 ÷ 7 = 2.457g, 약 2.46g입니다. 원료 신고의 7.4㎍으로 나누면 2.32g이 되는데, 두 신고가 원료 규격을 왜 7㎍으로 적었는지는 신고 사항에 없습니다

밀크씨슬에서 「추출물 무게 ≠ 실리마린」이었던 함정이 헛개에서는 「1포 무게 ≠ 원료 무게」로 옵니다. 1포가 2.48g이든 3,000mg이든, 3정이 2.7g이든 네 제품의 헛개 원료는 모두 2,460mg입니다. 오미자박 복합물은 하루 500mg이라, 같은 「헛개」라도 이쪽은 원료의 하루 양이 훨씬 작습니다.

1일분 단가 — 밀크씨슬은 셀 수 있었고 헛개는 셀 줄이 없었다

밀크씨슬 29줄은 1일 90원대부터 2,790원대까지였고, 29줄 모두 실리마린 130mg이었습니다. 헛개는 다나와에서 검색어 7개로 찾아도 원료 mg과 1일 섭취량이 스펙에 적힌 줄이 없어 같은 방식으로 셀 줄이 없었습니다. 밀크씨슬에서 다섯 줄을 옮깁니다.

다나와 통합검색 「밀크씨슬」 첫 화면 40개 상품 가운데, 스펙에 건강기능식품 표기가 있고 실리마린 mg·1일 섭취 개수·총 개수·가격을 모두 읽을 수 있는 29줄을 셌습니다. 건강기능식품 표기가 없는 8줄(해외 제품 등), 1일 섭취량이나 총 개수를 읽을 수 없는 1줄, 제품명과 스펙의 총 개수가 다른 1줄, 실리마린 mg이 1회분인지 1일분인지 가릴 수 없는 1줄을 뺐습니다. 값은 다나와의 제품 스펙 표기와 표시 최저가이고 배송비는 포함되지 않았습니다. 제품명만 익명 처리했으니 같은 사이트에서 같은 스펙(실리마린 mg · 1일 섭취 개수 · 총 개수)으로 찾으면 같은 줄에 닿습니다. 1일분 단가는 총 개수 ÷ 1일 섭취량 = 섭취일수, 판매가 ÷ 섭취일수 = 1일분 단가로 셉니다. 섭취일수는 내림해서 셉니다.

29줄의 실리마린이 모두 130mg이라 1일분 단가가 곧 실리마린 130mg의 값입니다. 실리마린만 든 6줄은 120원대~350원대였고, 다른 기능성분을 함께 담은 23줄은 90원대~2,790원대였습니다. 복합제라고 늘 비싸지는 않았습니다 — 가장 싼 줄(C)도 비타민B군 복합 정제였습니다. 갈린 것은 위쪽 끝이고, 1,000원을 넘은 4줄은 모두 복합 구성이었습니다. 함께 든 성분이 실익인지 구색인지 가르는 법은 밀크씨슬 추천의 복합형 절을 봅니다.

헛개 쪽은 이 글이 1일분 단가를 적지 않습니다. 「헛개」 첫 화면 40줄은 차·음료·즙·한약재 같은 줄이었고, 「과병」이 이름에 든 줄은 스펙이 비어 있어 원료 mg과 1일 섭취량을 읽을 수 없었습니다(「헛개」라는 이름만으로 문구를 알 수 있나?). 헛개 건강기능식품을 고를 때는 상세페이지의 원재료명에서 「헛개나무과병추출분말」(제2014-1호면 「헛개나무과병추출물」)과 인정번호를, 영양·기능정보에서 하루 2,460mg(오미자박 복합물이면 500mg)을 먼저 찾고, 그다음에 같은 공식으로 1일분 단가를 셉니다.

섭취 시 주의사항 — 밀크씨슬 네 줄, 헛개 세 줄

두 원료의 「섭취 시 주의사항」은 줄 수와 내용이 다릅니다. 라벨의 이 칸을 그대로 옮기면 이렇습니다.

밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물 — 공전 「2-14」 3) (3)의 네 줄입니다.

• 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
• 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단
• 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우에는 섭취에 주의
• 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

이 칸은 고시 제2021-95호(2021년 11월 23일, 개정고시)가 밀크씨슬 추출물의 섭취 시 주의사항을 추가하면서 바뀌었고, 그 개정은 고시 후 1년이 지난 날부터 시행됐습니다. 그래서 신고 표본에서도 갈렸습니다 — 2022년 11월 23일 이후에 마지막으로 바뀐 15건은 모두 어린이·임산부·수유부 줄을 실었고, 그 전에 바뀐 7건 중에는 2건만 실었습니다. 오래 팔린 제품이라면 이 줄이 없는 라벨을 만날 수 있습니다.

헛개나무과병추출분말·추출물 — 제2008-55호·제2014-1호·제2016-10호 공고가 같은 세 줄을 적습니다.

• 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
• 간 질환이 있는 경우 전문가와 상담할 것
• 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

헛개나무과병·오미자박추출복합물 — 제2025-12호·제2025-18호 공고의 세 줄입니다.

• 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
• 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의할 것
• 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

헛개 완제품 신고 4건 가운데 2023~2024년에 마지막으로 바뀐 2건은 간 질환 줄을 실었고, 2021년에 마지막으로 바뀐 2건에는 그 줄이 없었습니다. 원료 신고 두 건(제2014-1호·제2016-10호 원료)은 그 줄에 의약품 복용까지 더해 적었습니다.

공전 항목과 인정 공고의 주의사항 칸에는 특정 약의 이름이 없습니다. 그렇다고 약과 상관없다는 뜻은 아닙니다 — 이 칸이 다루지 않을 뿐입니다. 처방받은 약이 있거나 간 수치 이상을 진단받았다면 제품을 고르기 전에 그 약과 진단을 아는 의사·약사에게 먼저 확인하세요. 채움노트는 이 조건에 해당하는지를 대신 판정하지 않고, 건강기능식품은 치료를 대신하지 않습니다.

체지방 감소 제품을 함께 먹고 있다면 한 가지를 더 봅니다. 가르시니아캄보지아 추출물은 2027년 1월 1일 이후 제조·수입분부터 주의사항 칸에 두 줄이 더해집니다(간/알코올 · 체지방 감소 제품 병용). 문장과 배경은 탄수화물 컷팅제 글의 주의사항 절에 있습니다.

매대에서 확인할 순서

1. 기능성 칸의 문장을 본다 — 「간 건강에 도움을 줄 수 있음」인가, 「알콜성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있음」인가, 아니면 간 문구가 없는가. 제품 이름의 「헛개」「간」「리버」로는 가를 수 없다
2. 그 문구를 단 원료명과 인정번호를 찾는다 — 밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물이면 고시형, 「헛개나무과병」으로 시작하고 「(제2008-55호)」 같은 번호가 붙으면 개별인정이다. 「헛개나무열매」만 있으면 헛개 인정 원료가 아니다
3. 그 원료의 하루 숫자를 대조한다 — 밀크씨슬은 괄호 안 실리마린 130mg, 헛개나무과병추출분말·추출물은 원료 2,460mg, 오미자박 복합물은 500mg. 1포·1정 무게가 아니라 그 원료의 mg이다
4. 원재료명에만 있는 이름은 기능성으로 읽지 않는다 — 헛개 제품의 기타원재료에 밀크씨슬이 있어도, 기능성 칸에 그 문구가 없으면 실리마린 130mg 제품이 아니다
5. 섭취 시 주의사항 칸을 옮겨 적는다 — 밀크씨슬은 어린이·임산부·수유부 줄, 헛개나무과병추출분말·추출물은 간 질환 줄, 오미자박 복합물은 영·유아·어린이 줄. 처방받은 약이 있으면 약 이름을 들고 약사에게 먼저 묻는다
6. 1일분 단가는 총 개수 ÷ 1일 섭취량 = 섭취일수, 판매가 ÷ 섭취일수로 센다 — 섭취일수는 내림한다. 밀크씨슬은 실리마린이 같아 단가가 곧 130mg의 값이다

모임이 잦은 때 라벨보다 먼저 줄일 수 있는 것이 있습니다. 식품안전나라 기능별 정보의 간 건강 화면도 간 건강을 지키는 일상적인 방법으로 영양소를 골고루 먹는 식생활과 술을 절제하는 음주 습관을 적습니다. 두 원료 중 무엇을 고르든, 우선순위는 그다음입니다.