편집 정책

채움노트는 채움지기라는 이름으로 한 사람이 운영합니다. 운영자는 의사·약사·영양사 같은 전문가가 아닙니다(사이트 소개). 그래서 이 사이트가 내놓을 수 있는 것은 전문적 판단이 아니라 확인 가능한 자료를 같은 기준으로 정리한 결과입니다. 이 페이지는 그 기준을 적어 둔 문서입니다.

무엇을 근거로 쓰는가

숫자와 기능성 표현은 아래 순서로 확인합니다. 위쪽이 아래쪽을 이깁니다.

식약처 기능성 원료 인정 현황 — 제품이 라벨에 기능성을 표시할 수 있는 근거입니다. 원료명·인정 기능성·1일 섭취량은 이 자료를 기준으로 적습니다. 사이트에서 쓰는 값은 1일 섭취량 총정리에 한 장으로 모아 두었습니다.
한국인 영양소 섭취기준(KDRIs) — 권장섭취량·상한섭취량 같은 영양소 기준입니다. ⚠️ 이 값은 식약처의 기능성 인정 수치가 아니므로, 글에서도 두 출처를 섞지 않고 어느 쪽인지 밝혀 적습니다.
제품 표시사항 — 라벨의 원료명, 괄호 안 지표성분 함량, 1일 섭취량, 영양성분표입니다. 제품 상세페이지의 광고 문구가 아니라 이 표시사항이 기준입니다.

인용 출처: 식품의약품안전처 「건강기능식품 기능성 원료 인정 현황」 · 보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」

확인되지 않는 항목은 어떻게 하는가

비교표에서 뺍니다. 값이 비어 있는 칸을 추정으로 채우지 않습니다. 뺐다면 왜 뺐는지를 글에 적습니다.
수치 대신 순서만 적습니다.자료마다 조건이 달라 값을 단정할 수 없는 항목은 “A가 B보다 높은 편” 수준까지만 씁니다. 자체 제작 도표에 눈금을 붙이지 않은 것도 같은 이유입니다.
규제 수치와 시장 관행을 구분해 적습니다. 제품이 흔하게 쓰는 배합 수준을 인정 섭취량처럼 적지 않습니다.
직접 섭취하지 않은 제품은 “성분표·공개 정보 기준 분석”임을 글에 표시합니다. 체험담으로 효능을 보장하지 않습니다.

쓰지 않는 표현

건강기능식품은 의약품이 아닙니다. 질병의 예방·치료·개선을 뜻하는 표현은 쓰지 않고, 기능성은 식약처가 인정한 문구 범위(“○○에 도움을 줄 수 있음”) 안에서만 적습니다. 인정 문구를 인용할 때는 원문 그대로 옮기고 출처를 함께 표시합니다.

모든 글 하단에 의학적 조언이 아니라는 안내를 고정으로 둡니다. 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우에 관한 판단은 이 사이트가 다룰 수 있는 범위 밖이며, 의사·약사와 상담할 문제로 넘깁니다.

AI를 쓰는가

씁니다. 글의 구성과 초고 작성 과정에 AI 도구를 사용합니다. 숨길 이유가 없고, 밝히지 않는 편이 더 나쁜 항목이라고 판단했습니다.

다만 수치와 기능성 문구는 AI가 만든 값을 그대로 싣지 않습니다. 위 “무엇을 근거로 쓰는가”의 자료에 사람이 직접 대조한 뒤에 올리고, 대조되지 않는 값은 글에서 뺍니다. 자료마다 조건이 달라 단정할 수 없는 항목은 수치 대신 순서만 적습니다. 최종 게시 여부는 사람이 정합니다.

광고비·협찬을 받는가

받지 않습니다. 특정 브랜드로부터 광고비나 제품 협찬을 받지 않습니다. 쿠팡 파트너스 수수료는 판매처에서 나오는 것이라 개별 브랜드와의 관계가 아니며, 어느 제품을 어떻게 다루느냐와 연결되지 않습니다(제휴 활동 고지).

앞으로 제품을 무상으로 제공받아 쓴 글이 생긴다면, 받은 사실과 제공처를 해당 글에서 제품을 언급하는 자리에 먼저 밝히겠습니다. 원고 검수·수정을 조건으로 하는 제안은 받지 않습니다.

제휴 수익이 비교 기준에 영향을 주지 않는 이유

이 사이트는 쿠팡 파트너스 활동으로 수수료를 받을 수 있습니다(제휴 활동 고지). 그런데 비교에 쓰는 칸이 기능성 원료의 1일 섭취량, 원료 형태, 표시된 인정 기능성 문구, 1일분 단가 네 가지로 고정돼 있습니다. 이 값들은 전부 제품 라벨에서 오고 제휴 여부와 무관하게 정해져 있어서, 수수료를 이유로 순서를 바꾸려면 표에 적힌 숫자 자체를 틀리게 적는 수밖에 없습니다.

더해서 이 사이트는 제품에 등수를 매기지 않습니다. 유형별로 나눠 “이런 조건이면 이쪽”으로 적기 때문에, 특정 제품을 위로 올려 이득을 볼 자리가 구조상 없습니다.

틀린 내용을 어떻게 고치는가

제보나 자체 확인으로 오류가 발견되면 먼저 위 근거 자료에 다시 대조합니다.
고칠 내용이 확인되면 해당 글을 수정하고, 글 하단 “변경 이력”에 날짜와 무엇을 고쳤는지 남깁니다. 이 이력은 지우지 않습니다.
독자가 앞서 읽은 판단이 달라질 수 있는 변경(수치, 인정 문구, 기준 출처)만 이력에 적습니다. 오탈자나 문장 다듬기는 적지 않습니다.
수정일 표시는 실제로 내용을 고친 글에만 올립니다. 전체 글의 날짜를 일괄로 갱신하지 않습니다 — 그렇게 하면 날짜가 신선도를 주장하는 표시로만 남습니다.

잘못된 내용을 발견하셨다면 알려 주세요. 확인해서 고치고, 고친 기록을 해당 글에 남깁니다. 이메일 qksqksgo@gmail.com